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Selbstschutz

Dienstag, 16.04.2019, von 18:30 - 20:45 Uhr in der FBS Geldern:
Oft haben wir das Gefühl, von Aufgaben und Anforderungen in Beruf und Freizeit überrannt zu werden...
Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs hier!

Wir fühlen uns den Umständen ausgeliefert und hilflos. Um mit Stress besser umzugehen, schauen wir uns anhand von Forschungsmodellen die Ursachen an und haben die Möglichkeit, persönliche Stressauslöser zu erkennen. In einem weiteren Schritt erhalten Sie Tipps, um Ihren Stresslevel zu reduzieren, den Umgang mit Stress zu lernen und unseren Selbstschutz gezielt zu aktivieren. So erfahren Sie, was Sie ändern können und wo Ausgleichsmöglichkeiten im Alltag zu finden sind.